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Siete ancora persi nei postumi della digestione dei cappelletti fatti in casa e delle tagliatelle agli scampi? Nelle infinite partite a carte con gli amici avete estinto ogni dattero e nocciolina presente sulla Terra?

Bene, è ora di fare una bella dieta detox: perché diciamocelo, per quanto buone siano le cose mangiate in questi giorni, il vostro organismo non ne può più. Ed è arrivata l’ora di alleggerirsi un po’.

Ecco allora le 6 regole per migliorare la vostra alimentazione in questo periodo post natalizio:

1.Non scendete mai sotto le 1200 calorie! Altrimenti rischiate l’acidosi, e invece di stare meglio, vi ritroverete deboli e stanchi.

2.Un classico: bevete tanta, tanta acqua, in modo che le scorie possano andarsene più facilmente.

3.Evviva la verdura e la frutta! Mangiate tante carote, frutto di bosco e peperoni, bevete tè verde.

4.Conoscete i vegetali drenanti? Eccoli: e non devono mai mancare dalla vostra alimentazione! Sono ananas, carciofo, sedano e cetrioli.

5.Attenzione ai carboidrati: preferite per qualche giorno il cibo integrale e quello fatto con farine meno raffinate.

6.Misurate con attenzione i vostri condimenti: ma non fate mai mancare un cucchiaio di Fiordolio o Cuore Verde da aggiungere a crudo ai vostri piatti!

Allora, pronti alla dieta detox dei tre giorni? Che poi il cotechino è dietro l’angolo!